L'échelle de Greene : faites le point sur vos symptômes de ménopause en 5 minutes
Bouffées de chaleur, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil... Difficile, parfois, de mettre des mots sur ce que l'on ressent en périménopause. L'échelle climatérique de Greene est l'outil de référence, utilisé dans le monde entier, pour objectiver ces symptômes. La voici traduite en français, sous forme de test interactif.
01 — Présentation
Qu'est-ce que l'échelle climatérique de Greene ?
L'échelle climatérique de Greene (Greene Climacteric Scale) a été mise au point en 1976 par le psychologue britannique Jerry Greene, à partir d'une analyse factorielle des symptômes rapportés par les femmes en périménopause et ménopause. Révisée en 1998, elle est aujourd'hui l'un des outils les plus utilisés et les plus validés au monde pour objectiver l'intensité des symptômes climatériques, aussi bien en recherche clinique qu'en cabinet.
Concrètement, il s'agit d'un auto-questionnaire de 21 symptômes, que la patiente évalue elle-même selon leur intensité ressentie. Il ne s'agit pas d'un test diagnostique au sens médical strict, mais d'un outil de repérage fonctionnel : il permet de dresser un profil précis des symptômes, de suivre leur évolution dans le temps, et de structurer l'échange avec un professionnel de santé.
💡 À retenir : L'échelle de Greene explore quatre dimensions : l'anxiété, la dépression, les symptômes physiques (somatiques) et les symptômes vasomoteurs (bouffées de chaleur, sueurs), auxquelles s'ajoute un item isolé sur la sexualité.
02 — Mode d'emploi
Comment lire les résultats du test
Chaque symptôme est noté de 0 (pas du tout) à 3 (beaucoup), pour un score total compris entre 0 et 63. Ce score global se décompose en cinq repères :
😰 Anxiété
6 items — palpitations, tension nerveuse, troubles du sommeil, excitabilité, crises d'angoisse, difficultés de concentration. Score sur 18.
😔 Dépression
5 items — fatigue, perte d'intérêt, tristesse, pleurs, irritabilité. Score sur 15.
🦴 Symptômes physiques
7 items — vertiges, tensions crâniennes, engourdissements, maux de tête, douleurs articulaires, difficultés respiratoires. Score sur 21.
🔥 Symptômes vasomoteurs
2 items — bouffées de chaleur, sueurs nocturnes. Score sur 6.
Un 21ᵉ item isolé évalue la perte d'intérêt pour la sexualité (score sur 3), sans être intégré aux quatre dimensions ci-dessus.
03 — Le test
Faites le test maintenant
Pour chaque symptôme, indiquez à quel point vous en êtes gênée en ce moment. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse — répondez spontanément. Vos réponses restent sur votre écran et ne sont ni enregistrées ni transmises.
Votre profil climatérique
Score total : / 63
Et maintenant ?
Prendre rendez-vous à Bordeaux →Ce résultat est un repère indicatif, non un diagnostic. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic et vous orienter vers la prise en charge la plus adaptée.
04 — Et ensuite
Ce que ce test permet — et ne permet pas
L'échelle de Greene ne remplace ni une consultation médicale, ni un dosage hormonal, ni un diagnostic de ménopause ou de périménopause. Elle a en revanche une vraie utilité : elle permet de mettre des mots précis sur des symptômes souvent flous ou minimisés, d'objectiver leur intensité, et de suivre leur évolution — avant et après une prise en charge, qu'elle soit médicale, ostéopathique ou liée à l'hygiène de vie.
En cabinet, ce type de profil m'aide à orienter la séance d'ostéopathie hormonale : un score élevé sur la dimension vasomotrice n'oriente pas le travail de la même façon qu'un score élevé sur la dimension anxiété ou physique. Il reste, dans tous les cas, un point de départ pour la discussion — jamais une conclusion en soi.
Un premier pas vers un accompagnement sur mesure
Que votre score soit léger ou élevé, il n'existe pas de fatalité face aux symptômes de la ménopause. En tant qu'ostéopathe spécialisée en santé hormonale à Bordeaux, j'utilise ce type d'outil pour mieux comprendre votre profil et construire, avec vous, un accompagnement adapté — en complément de votre suivi médical.
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Sources scientifiques
- Greene J. G., A factor analytic study of climacteric symptoms, Journal of Psychosomatic Research, 1976, 20, 425-430
- Greene J. G., Constructing a standard climacteric scale, Maturitas, 1998, 29(1), 25-31
- Burbos N., Morris E. P., Menopausal symptoms, BMJ Clinical Evidence, 2011 (PMC3275139)
- Factor structure and normative data of the Greene Climacteric Scale among postmenopausal Portuguese women, Maturitas, ScienceDirect, 2012
- Factor analysis of Greene's Climacteric Scale for Indian women, Maturitas, ScienceDirect, 2008
- The 'Pause Life by Dr. Mary Claire Haver, The Greene Scale, fiche de synthèse clinique
Ce test est proposé à titre informatif et ne constitue en aucun cas un diagnostic médical. La prise en charge ostéopathique ne remplace pas le suivi médical, gynécologique ou psychologique. En cas de symptômes marqués, de doute sur votre statut hormonal, ou de détresse psychologique, consultez votre médecin traitant, votre gynécologue ou un professionnel de santé qualifié.