Rachis cervical et loge antérieure du Cou
Le rachis cervical est en équilibre entre sa fonction de mobilité et celle de stabilité. Sa mobilité permet à la tête d'orienter les organes sensitifs. Sa stabilité est essentielle aux fonctions de respiration et de déglutition. Quand l'équilibre est rompu, c'est le torticolis. Votre ostéopathe vous aide dans les formes aiguës comme dans les formes chroniques.
Dans cette section, vous trouverez quelques éléments pratiques au sujet de la zone cervicale :
- une session de yoga complète pour vous détendre si vous souffrez de cervicalgie chronique;
- la description, les tests et les moyens de détendre des muscles clés de la région: SCOM, Trapèze, Elevateur de la Scapula, Splenius de la tête et du cou et Muscles de Tillaux.
La région cervicale en pratique
Session de Yoga pour le rachis cervical
J'ai répertorié une série de positions de Yoga simples qui vous permettent de détendre les muscles du cou et des épaules.
En savoir plusSCOM
Le SCOM est le principal hauban antérieur du cou. Il est souvent impliqué dans les torticolis. Vous trouverez ici quelques tests et mobilisation du muscle sélectionnés pour vous.
En savoir plusTrapèze
Le trapèze est souvent invoqué dans les douleurs et tensions du cou. Comment le soulager?
En savoir plusÉlévateur de la scapula
L'élévateur de la scapula fait le lien entre les vertèbres cervicales moyennes et l'omoplate. C'est lui que vous spasmez en gardant la tête rentrée dans les épaules
En savoir plusSplénius de la tête et du cou
Vous passez beaucoup de temps la tête penchée en avant sur vos livres ou sur votre portable? Ces muscles ont probablement besoin que vous vous occupiez d'eux.
En savoir plusMuscles de Tillaux
Une douleur juste sous le crâne? Une névralgie d'Arnold? Il faudrait peut-être relâcher les muscles de Tillaux.
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