Périménopause, ménopause : quelle activité physique pour préserver os, muscles et sommeil ? Découvrez les recommandations scientifiques et l’infographie du programme idéal dès 40 ans.
Grossesse et activité physique
La grossesse vous demande déjà beaucoup d’énergie. Certes. Mais elle vous en donne également.
Continuer à avoir une activité physique est essentiel en prévision de votre accouchement mais aussi pour mieux récupérer après.
Bien sûr, cette activité doit être adaptée.