Le pancréas est au cœur de notre régulation métabolique et hormonale.
Si on ne l'évoque que lorsque le déséquilibre a laissé place à un diabète (chez près de 4,3 millions de français en 2025), la dysfonction du pancréas est bien plus souvent invoquée au cabinet.
Découvrez ici comment une approche ostéopathique ciblée peut soutenir cet organe clé et améliorer votre bien-être global.
Qu’est-ce que le pancréas ?
Le pancréas est un organe de taille moyenne plaqué contre les vertèbres entre le thorax et la zone lombaire. Il se situe donc en profondeur, juste en dessous des côtes.
Il a deux rôles principaux :
- Un rôle hormonal ; il commande la fonction des autres organes afin de maintenir le taux de sucre disponible (glycémie) dans le sang stable.
- Un rôle digestif ; il produit des enzymes capables de digérer les protéines, les sucres et les graisses et il vient contrer l’acidité de l’estomac afin de protéger l’intestin. Il fonctionne ainsi de concert avec la vésicule biliaire.
Un dysfonctionnement de cet organe — même subtil — peut se manifester par des troubles de la glycémie, une fatigue chronique, des troubles digestifs ou encore des déséquilibres métaboliques. C'est là qu'intervient l'ostéopathie.
Quels sont les symptômes d’un dérèglement du pancréas ?
Le pancréas est donc un organe central du corps humain qui va avoir un grand retentissement en cas de déséquilibre.
D’ailleurs, en cas de dysfonction du pancréas, les patients présentent en général :
- Une douleur dans le dos à la jonction du thorax et de la zone lombaire,
- Une sensation de nausée sourde,
- Un soulagement quand ils sont penchés en avant,
- Des signes digestifs surtout en suivant des repas riches, surtout une fatigue après les repas, et des signes de mauvaise digestion comme des troubles du transit et des ballonnements,
- Des fringales,
- Des maux de tête surtout au réveil,
- Des problèmes de réveils nocturnes.
Lorsque les troubles persistent depuis longtemps, le patient peut commencer à développer une résistance à l’insuline. C’est-à-dire que les cellules de sont corps réagissent moins au signal hormonal de l’insuline. Ceci entraîne progressivement un déséquilibre de la glycémie et donc à terme un diabète.
Les signes d’une résistance à l’insuline sont notamment :
- Une augmentation des triglycérides et une diminution des HDL
- Une obésité plutôt abdominale
- Une hypertension
- Une augmentation des inflammations.
Enfin, quand on bascule dans la pathologie, consultez un médecin si vous présentez :
- Une nette augmentation des mictions associée à des besoins de boire accrus
- une haleine qui sent la pomme pourrie,
- une douleur transfixiante du haut du ventre associée à de la fièvre et à des nausées et/ou vomissements,
- un teint jaunâtre.
Les pathologies les plus fréquentes associées à un dysfonctionnement sévère du pancréas sont :
- Diabète de type 2
- Pancréatite
- Syndrome des Ovaires Polykystiques
- Athérosclérose
- Dyslipidémie
- Hypertension
Comment l’ostéopathie peut-elle m’aider à rééquilibrer le fonctionnement de mon pancréas ?
L'ostéopathie repose sur un principe fondamental : la structure gouverne la fonction. Si les structures anatomiques entourant le pancréas — vertèbres, fascias, viscères voisins — présentent des restrictions de mobilité, cela peut compromettre l'irrigation sanguine, l'innervation et la liberté de mouvement de l'organe lui-même.
L’ostéopathe va considérer le pancréas dans trois grands systèmes :
- Le système hormonal où le pancréas interagit avec les organes reproducteurs, les surrénales, la thyroïde. Le but est alors de bien identifier les interactions entre les différentes glandes hormonales et d’identifier la source du déséquilibre.
- Le système de gestion du sucre qui se fait entre le pancréas, le foie et les surrénales.
- Le système digestif : un système de communication local et des liens anatomiques et vasculaires forts s'organisent en effet entre le pancréas, l'estomac, le duodénum et le foie.
Ensuite l’ostéopathe va s’attacher à travailler la mobilité des structures en dysfonction : ligaments de soutien, artères et veines, nerfs associés et vertèbres en rapport. Il peut même remonter jusqu’au crâne afin de traiter les nerfs vague qui jouent un rôle fondamental dans l’utilisation du pancréas.
Le traitement ostéopathique viscéral permet ainsi une meilleure mobilité des organes entre eux. Ceci a pour conséquence d’améliorer la vascularisation de chacun et donc la communication locale qui les unit et leur permet de synchroniser leurs actions.
Au cours de la séance, je m’attache en plus à refaire le point sur les habitudes de vie du patient et ainsi essayer d’identifier les points d’amélioration possibles afin de maintenir les effets de la séance sur le long terme.
Quels sont les conseils pratiques que je peux mettre en place en cas de dysfonctionnement du pancréas ?
- On évite tous les sucres raffinés et on ne consomme les autres sucres qu’à partir de 16h. On consomme aujourd’hui 120 fois plus de sucre que l’homme néolithique…
- On diminue les apports en gras et en protéines. On augmente la quantité de légumes et de fibres. D’ailleurs saviez-vous que pour avoir un bon microbiote, il faut une alimentation variée ? C’est peut-être le moment de faire le challenge de consommer 25 fruits et légumes différents par semaine !
- On diminue les stress (psychologique, traumatique, infectieux, allergique, alimentaire, …) : moins d’excitants comme le café et l’alcool, on pratique une activité douce comme la médiation ou le yoga, ou des exercices de respiration.
- On fait de l’exercice régulièrement. Les piliers du diaphragme sont prennent appui sur la zone d’insertion vertébrale du pancréas. Les mouvements profonds du diaphragme vont donc mobiliser le pancréas. De plus, il est prouvé que l’activité physique régulière permet de mieux gérer sa glycémie.
- On vérifie ses apports en Vitamine B, chrome (vital au métabolisme de l’insuline), zinc, nickel, cobalt.
SOURCES
- Chiffres disponibles sur le site du Ministère de la Santé : https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/article/diabete
- Livre et formation de Nathalie Camirand : Dysfonctions glandulaires et nerveuses