En tant qu’ostéopathe à Bordeaux, j’accompagne de nombreuses patientes dans la prise en charge des troubles liés au cycle menstruel :
👉 syndrome prémenstruel (SPM)
👉 dysménorrhée (règles douloureuses)
👉 troubles digestifs et douleurs pelviennes
L’ostéopathie s’inscrit comme une approche complémentaire, naturelle et globale, adaptée aux problématiques de la santé de la femme.
Comment prendre en charge le SPM ?
Il s’agit d’abord d’évoquer le sujet avec votre médecin.
Si certains symptômes sont trop intenses, il pourra vous proposer un traitement médicamenteux dit symptomatique : il s’agit alors de vous soulager de ce symptôme. En effet, il n’existe pas de traitement médical pour le SPM à proprement parlé.
On peut aussi vous proposer la pilule contraceptive. L’idée étant de mettre vos cycles au repos, il ne devrait plus y avoir de SPM dans de nombreux cas. Mais pas tous. Il existe des femmes qui ressentent un SPM sous pilule.
Les modifications de l’hygiène de vie sont une partie fondamentale que j’aborde lors de nos consultations d’ostéopathie à Bordeaux : sommeil suffisant, alimentation anti-inflammatoire, activité sportive (qui régule le système hormonal) sont déjà des axes de travail à la fois essentiels et efficaces.
Les approches complémentaires telles que l’acupuncture, la phytothérapie, la sophrologie ou l’ostéopathie sont plébiscitées par les patientes.
Pourquoi consulter une ostéopathe spécialisée en gynécologie à Bordeaux pour un SPM ?
Il s’agit de rencontrer quelqu’un qui connaît bien le problème mais qui pourra également étudier votre situation spécifique corporelle afin de vous proposer une stratégie sur mesure.
C’est toute la force de l’ostéopathie : sortir de la théorie pour la confronter avec la réalité de vos tissus, vos sensibilités, pertes de mobilité !
Alors comment je conçois théoriquement le SPM. Il s’agit du sommet de l’iceberg. Mais ce sommet nous oriente déjà vers une cause probable parmi les suivantes :
- Un déséquilibre hormonal. Certaines ont un SPM quand le cycle est déséquilibré soit par un excès d’œstrogènes soit par un défaut de progestérone. Si ces mots ne vous sont pas familiers je vous invite à lire ici comment s’organise physiologiquement le cycle hormonal féminin.
- Une inflammation chronique. Des recherches mettent en avant la présence conjointe d’une neuro-inflammation centrale (donc du système qui va gérer les cycles) avec une inflammation chronique périphérique (notamment au niveau du système digestif. En plus des symptômes digestifs qu’on recherche ensemble, l’ostéopathe spécialisée ici en système viscéral va également regarder la sensibilité palpatoire et la qualité de mobilité du tube digestif pendant sa consultation. Ceci est une aide précieuse pour une prise en charge personnalisée des troubles féminins.
- Un défaut de sérotonine ou d'endorphines peut être responsable des symptômes psychologiques et des rages de sucre. Or cette sérotonine est produite à 80% au niveau intestinal, une zone qu’on travaille beaucoup chez votre ostéopathe à Bordeaux.
- Une carence nutritionnelle peut également être à l’origine de ce syndrome prémenstruel. Lors de nos consultations, nous évaluons votre quotidien et notamment votre alimentation. C’est une grande clé de compréhension de votre santé générale ! Une ostéopathe spécialisée dans les troubles gynécologiques connaît les nutriments particulièrement importants dans cette problématique du SPM, à savoir les oméga 3, le zinc, les vitamines B et la vitamine D.
L’ostéopathie permet une prise en charge personnalisée, adaptée à chaque patiente.
Comment agit l’ostéopathie sur le syndrome prémenstruel ?
L’ostéopathe agit sur les différentes structures impliquées dans les symptômes du cycle menstruel.
1. Travail sur le bassin et la sphère gynécologique
- amélioration de la mobilité du bassin
- diminution des tensions ligamentaires
- travail sur les organes pelviens
👉 Objectif : réduire les douleurs pelviennes et les sensations de congestion.
2. Action sur le système nerveux
Le SPM est souvent associé au stress, à la fatigue et à l’hypersensibilité émotionnelle. Vous remarquez d’ailleurs probablement que certains cycles sont plus difficiles que d’autres parce que vous avez dans le quotidien plus de fatigue ou de stress.
L’ostéopathie aide à :
- réguler le système nerveux autonome
- améliorer la gestion du stress
- favoriser un meilleur sommeil
3. Amélioration de la circulation
Certaines techniques permettent de :
- améliorer la circulation sanguine
- favoriser le drainage lymphatique
- limiter la rétention d’eau
👉 Cela peut aider à diminuer :
- les ballonnements
- la sensation de gonflement
- les tensions mammaires
Et le fonctionnement hormonal féminin repose sur ce système vasculaire !
4. Approche globale du corps
Une ostéopathe à Bordeaux prendra aussi en compte :
- le diaphragme, qui est LA pompe mécanique qui fait circuler tous les liquides y compris le sang qui véhicule les messagers hormonaux
- la posture, qui peut donner des effets hyperpressifs sur le bassin notamment et entrainer des congestions et donc des stases liquidiennes
- le système digestif dans son aspect congestif s’il y a constipation chronique, ou dans son aspect inflammatoire.
- et le système nerveux central, chef d’orchestre du système hormonal et qui se situe dans la sphère crânienne.
Ostéopathie et SPM : que disent les études ?
Les 
études scientifiques disponibles montrent :
- un effet possible des thérapies manuelles sur la douleur et le confort
- mais encore peu de preuves spécifiques à l’ostéopathie seule
👉 L’ostéopathie est donc une approche complémentaire, intégrée dans une prise en charge globale de la santé de la femme.
Votre ostéopathe à Bordeaux spécialisée dans le bien-être féminin
Je vous propose un accompagnement adapté à votre situation, avec une approche douce et personnalisée.
👉 L’objectif :
vous aider à mieux vivre votre cycle menstruel et retrouver un équilibre au quotidien.
Prendre rendez-vous avec une ostéopathe à Bordeaux spécialisée dans les troubles gynécologiques
Vous souhaitez consulter un ostéopathe à Bordeaux pour un syndrome prémenstruel ou des douleurs de règles ?
👉 Contactez-moi ou prenez rendez-vous directement en ligne.
Important
L’ostéopathie ne remplace pas un suivi médical.
En cas de douleurs importantes ou inhabituelles, un avis médical est recommandé.