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L’ostéopathie pour accompagner la fin de grossesse en douceur

ostéopathe femme enceinte Bordeaux

En fin de grossesse, de nombreuses femmes enceintes souhaitent favoriser un déclenchement naturel et spontané de l’accouchement, tout en respectant le rythme de leur corps et celui de leur bébé.
L’ostéopathie, en tant que thérapie manuelle douce, peut constituer un accompagnement complémentaire intéressant pour préparer le corps à l’accouchement.

Au sein de mon cabinet d’ostéopathie à Bordeaux, je propose une prise en charge spécifique des femmes enceintes, adaptée à chaque étape de la grossesse et particulièrement aux dernières semaines avant le terme.

 


Comment se déclenche l’accouchement ?

Et bien, on ne sait pas vraiment! Je vous mets un podcast qui vous expliquera ce qu’on sait aujourd’hui de cette mécanique.
On sait que le déclenchement spontané est multifactoriel et implique des dispositions maternelles et fœtales.

Ainsi on sait que l’accouchement se déclenche quand :

  • Le bébé subit un stress comme le fait de ne plus être alimenté en fonction de ses besoins. Il devient trop gros et l’alimentation par le cordon ombilical ne serait plus suffisante. Pas de panique, les bébés humains sont les plus gras de toutes les espèces animales. Mais il est temps de passer une nouvelle étape.
  • Un autre stress serait le manque de place.
  • Le bébé a un système respiratoire mature. Pour permettre à ses poumons de s’ouvrir et de respirer, les cellules des poumons vont produire, à terme, un liquide appelé surfactant. Ce liquide va alors se répandre dans le liquide amniotique et irriter l’utérus. Cela provoquerait les premières contractions. Des effets mécaniques et hormonaux se chargeraient alors d’amplifier le phénomène jusqu’à l’accouchement.
  • La maman est prête. Effectivement, le Dr Renner évoque que les accouchements sont plus nombreux les samedis et lundis !

On comprend alors qu’on ne peut pas vraiment contrôler le déclenchement d’un accouchement, même médicalement.

Pour autant, quand on souhaite mettre toutes les chances de son côté pour le favoriser naturellement, il existe quelques principes clés :

  • Augmenter la contrainte sur l’utérus et notamment sur le col afin de provoquer des contractions efficaces. Et cela passe par des exercices de respiration que je vous décris à la fin de cette page, ou l’engagement du bébé dans le bassin. Les conseils dits "de grand-mères" sont souvent sur ce principe.
  • Favoriser un environnement serein afin de faire monter l’ocytocine, la fameuse « hormone de l’accouchement » qui est liée au sentiment de bien-être et à l’amour.

 


Interview du Docteur Renner sur le déclenchement spontané de l'accouchement

ostéopathie fin de grossesse

 


Quel est le rôle de l’ostéopathie dans le déclenchement naturel de l’accouchement ?

Il est important de préciser que l’ostéopathie ne déclenche pas mécaniquement un accouchement. Vous l’avez compris dans le paragraphe précédent. En revanche, elle peut contribuer à lever certaines tensions ou blocages susceptibles de freiner le démarrage spontané du travail.

L’objectif de l’ostéopathe est d’aider le corps à retrouver un équilibre optimal, favorable au déclenchement naturel lorsque le bébé et la maman sont prêts.

L’ostéopathie agit notamment sur :

  • La mobilité du bassin (articulations sacro-iliaques, symphyse pubienne)
  • Les tensions ligamentaires et musculaires
  • Le diaphragme et la respiration
  • Le système nerveux autonome, impliqué dans la régulation hormonale
  • La mobilité utérine et pelvienne, toujours de manière indirecte et douce

Toutes ces libertés de mouvement favorisent alors un bon placement du bébé et un bon équilibre hormonal.

 

 


Ostéopathie et grossesse : une approche globale du corps

ostéopathie grossesse Bordeaux

Pendant la grossesse, le corps de la femme subit de nombreuses adaptations : modifications posturales, hormonales et mécaniques.
En fin de grossesse, certaines tensions peuvent s’installer et gêner la descente du bébé ou la mise en place du travail.

Une séance d’ostéopathie pour femme enceinte à Bordeaux vise à :

  • Favoriser un alignement optimal du bassin
  • Améliorer la mobilité des tissus
  • Diminuer les inconforts de fin de grossesse (lombalgies, douleurs pelviennes, sciatiques, sensation de pesanteur)
  • Créer un environnement corporel favorable à l’accouchement

 

 


À quel moment consulter un ostéopathe pour préparer l’accouchement ?

 

Il est possible de consulter un ostéopathe spécialisé dans la prise en charge des femmes enceintes :

  • Dès le début de la grossesse, on travaille alors en prévention pour conserver un « bon portage » du bébé. Ce travail permet de limiter les risques d’utérus trop contractiles mais aussi les dépassements de terme.
  • À partir du 8ᵉ ou 9ᵉ mois de grossesse
  • En cas de terme dépassé, toujours en accord avec le suivi médical
  • En complément du suivi assuré par la sage-femme ou le médecin

Chaque séance est personnalisée et adaptée à l’état de santé de la patiente, à son terme et à ses éventuelles contraintes médicales.

 

 

 


Comment se déroule une séance d’ostéopathie en fin de grossesse ?

Lors de la consultation, l’ostéopathe commence par un temps d’échange approfondi afin de comprendre :

  • Le déroulement de la grossesse
  • Les éventuels examens médicaux
  • Les ressentis et attentes de la future maman

Le traitement est ensuite réalisé à l’aide de techniques douces, non invasives, respectueuses de la grossesse.
Aucune manipulation forcée n’est pratiquée.

La séance vise à accompagner le corps, jamais à le contraindre.

 

 

 

 


Ostéopathie, déclenchement et sécurité médicale

L’ostéopathie s’inscrit toujours dans une approche complémentaire.
Elle ne se substitue en aucun cas au suivi médical réalisé par :

  • La sage-femme
  • Le gynécologue
  • L’équipe de la maternité

Toute prise en charge ostéopathique respecte les contre-indications médicales et s’effectue dans un cadre sécurisé.

 

 

 

 

 


Pourquoi consulter un ostéopathe à Bordeaux spécialisé dans la grossesse ?

Faire appel à un ostéopathe à Bordeaux formé à la prise en charge des femmes enceintes, c’est bénéficier :

  • D’une approche adaptée à la physiologie de la grossesse
  • D’une écoute attentive et bienveillante
  • D’un accompagnement personnalisé jusqu’à l’accouchement
  • De conseils personnalisés pour chacune de mes patientes

L’ostéopathie peut également être bénéfique après l’accouchement, pour aider le corps à récupérer et retrouver son équilibre.

 

 

 

 

 

 


Une étude rétrospective sur l'efficacité de la prise en charge ostéopathique auprès de la femme enceinte

En lien une étude rétrospective qui démontre, sur un échantillon de 321 femmes enceintes, que les accouchements sont plus physiologiques quand les patientes ont reçu des soins ostéopathiques en prénatal !

bordeaux

 


Quelques conseils pour favoriser le déclenchement spontané de l’accouchement

grossesse perinataliteCette section est dédiée au suivi de mes patientes qui ont envie de favoriser un déclenchement naturel de leur accouchement. A l'issue de notre consultation, il est possible que je vous parle de ces exercices ou protocoles afin d'optimiser notre séance d'ostéopathie de la femme enceinte au cabinet de Bordeaux.

 

N'hésitez pas à me contacter directement si vous avez la moindre question sur ces conseils ou pour réserver un créneau de soin ostéopathique pour la femme enceinte à Bordeaux

 

 

L’autodéclenchement par des exercices de respiration au moment du terme (40-41SA) .

Cette technique est évoquée dans le podcast du Dr Renner que j’ai mis en lien plus haut. Il s’agit de respirer à l’inverse des techniques apprises lors de la préparation prénatale.

On inspire profondément lors des premières contractions afin d’appuyer le diaphragme contre le fond utérin. Au bout de 3-4h de cette respiration, l’accouchement serait alors lancé!

L'idée est de potentialiser chaque contraction pour enclencher un emballement mécanique.

 

 

 

Au Canada, les sage-femmes des maisons de naissance proposent aux femmes qui sont à terme et qui ne sont pas encore en travail de faire un protocole en 3 étapes :

    • On commence par 30 min de massage aréolaire ou de tire-lait (les tire-laits manuels sont faciles à se procurer en pharmacie). Cela va faire monter les hormones de l’accouchement (notamment l’ocytocine)
    • Ensuite on part pour 30 min de marche. Cela peut provoquer quelques contractions. Sur un fond hormonal propice, cela peut faire démarrer l’accouchement.
    • Puis on se repose 30 min

Et ensuite on recommence sur 2 ou 3 cycles. Si rien ne se déclenche au bout de 3 répétitions, vous pouvez arrêter.

 

Engager son bébé dans le bassin

Enfin, je vous propose quelques exercices adaptés à la femme en fin de grossesse issus du site spinning babies qui m’aide beaucoup dans mon quotidien d’accompagnement ostéopathique des femmes enceintes. Ce site a pour vocation d’avoir un bébé bien placé pour un accouchement physiologique. Je vous mets ainsi les exercices que conseille le site pour aider le bébé à s’engager dans le bassin. Cet engagement va permettre de mettre une contrainte mécanique sur le col ce qui peut participer à déclencher le travail

 

Il s'agit de proposer au bébé un axe plus compatible avec l'entrée dans le bassin. Ici, le co-parent soutient le ventre pendant que la femme enceinte rétroverse son bassin et plie légèrement les genoux. La technique doit rester confortable. Elle peut être faite avant le travail pour soulager les lombaires de la maman ou pour inviter le bébé à s'engager dans le bassin. Ell peut aussi être réalisée au début du travail afin d'aider la progression du bébé. On la réalise alors sur 3 contractions.

 

 

Cet exercice permet de proposer différentes positions et torsion du bassin afin de trouver une adéquation entre l'orientation de la tête du bébé et l'orientation de l'ouverture supérieure du bassin.

J'adore cet exercice dès le 3e trimestre!! Il permet au coparent de porter son bébé comme dans un hamac et de soulager la maman le temps de l'exercice. Je vous ai trouvé une vidéo qui l'explique dans la première partie. Je vais juste proposer 2 modifications afin que le coparent se se blesse pas et ne fatigue pas trop vite :

  • posez vos genoux sur la face externe des hanches de votre compagne. Cet appui assure votre stabilité.
  • Tendez les bras et ne travaillez surtout pas avec. Dans la vidéo, vous pouvez voir que le coparent fait tout à la force des bras. C'est très épuisant et ça peut vous faire mal dans le bas du dos. Gardez donc les bras tendus et redressez votre dos. C'est grâce aux muscles puissants du dos que vous allez porter votre bébé dans le hamac. Ensuite les mouvement de balancement partiront du dos également. En fait les bras ne bougent plus une fois que vous êtes en place.

C'est la maman qui guide le coparent lors de cet exercice : il faut aller assez loin mais pas trop. La maman va vous guider.

Et, dernière chose, quand vous relâchez le bébé et que vous le rendez à la maman, allez-y en douceur!

La maman se place sur le bord d'une table, son dos est bien aligné. Les hanches sont parallèles aux épaules.

Le coparent, sécurise le bassin en posant une main dessus. Avec l'autre main, il soutient la jambe de la maman. La maman relâche complètement cette jambe. et on accompagne cette jambe vers le sol tout en sécurisant bien le bassin et en le maintenant bien dans le même axe que la ligne des épaules.

On fait cet exercice 3 minutes de chaque côté.

Prendre RDV avec mon ostéopathe pour femme enceinte à Bordeaux

Le massage aréolaire expliqué par une sage-femme

 


Le site spinning babies

Si vous souhaitez lire l'intégralité des conseils de spinning babies en ce qui concerne l'engagement du bébé, je vous mets le lien juste ici :